Home Algemeen Niet genoeg tijd voor een gezonde levensstijl? Met deze tips lukt het...

Niet genoeg tijd voor een gezonde levensstijl? Met deze tips lukt het ook jou om gezonder te leven!

Je wilt wel gezonder leven, maar je hebt steeds te weinig tijd om te sporten, gezonde boodschappen te doen en/of uitgebreid te koken. Alle andere dagelijkse verplichtingen lijken te overheersen en ondertussen ga jij je steeds ongezonder voelen. Herken je dit? Dan is dit blog geschreven voor jou, want hier zijn de beste tips verzameld voor mensen met weinig tijd die toch graag gezond willen leven. Lees je mee? 

 

Tip #1: Maak het jezelf gemakkelijk 

Gezond leven is lastig en kost veel tijd; het is een denkfout die veel mensen maken. Gezond eten hoeft gelukkig helemaal niet moeilijk te zijn en al helemaal niet veel tijd te kosten. Maak het jezelf gemakkelijk en bespaar die kostbare tijd door online gezonde sport maaltijden of fitness maaltijden te bestellen en thuis te laten bezorgen. Je kunt kiezen voor maaltijden die toegespitst zijn op verschillende doelen zoals afvallen, aankomen, spieropbouw en nog veel meer. Zo heb je altijd gezonde maaltijden tot je beschikking met de juiste voedingsstoffen en verhouding van macros, die je in een mum van tijd klaar kunt maken. 

 

Tip #2: Kleine veranderingen maken een groot verschil 

Veel mensen die gezonder willen leven denken dat ze rigoureuze veranderingen in hun leven moeten aanbrengen om hun gezondheid te verbeteren. Ook met kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten kun je echter al ontzettend goede resultaten boeken! Vervang dat glas frisdrank door een glas water, leg kleine afstanden lopend of fietsend af, loop tijdens je lunchpauze af en toe een rondje, neem eens wat vaker de trap dan de lift en maak op je vrije dagen een wandeling in de natuur. Dit soort kleine veranderingen zijn gemakkelijk vol te houden en zorgen er al snel voor dat je jezelf gezonde gewoontes aanleert. Je zult snel meer bewegen, je energieker voelen en meer gemotiveerd zijn om je gezonde levensstijl vol te houden. Je kunt het!

 

Tip #3: Doe het samen

Het hebben van een gezonde levensstijl en het volhouden van gezonde gewoontes brengt wel eens uitdagingen met zich mee. Het kan dan ook prettig zijn om de gezonde keuzes samen met iemand te maken. Kijk eens of je met een collega kunt afspreken om iedere lunchpauze een klein rondje te lopen, ga samen met je partner gezonder eten of maak ‘s weekends op een vast moment een wandeling met een vriend, vriendin of familielid. Samen houd je het een stuk makkelijker vol! 

Lees Ook

Niet genoeg tijd voor een gezonde levensstijl? Met deze tips lukt het ook jou om gezonder te leven!

Je wilt wel gezonder leven, maar je hebt steeds te weinig tijd om te sporten, gezonde boodschappen te doen en/of uitgebreid te koken. Alle...

Je huis koel houden deze zomer? Dit zijn de beste tips!

De zomer is officieel begonnen! Dat betekent dat het tijd is voor zon, zee, strand en vakantie. Toch brengt de zomer niet alleen leuke...

Welke baan past perfect bij jou?

Het is altijd erg lastig om erachter te komen wie jij nou bent. Welke dingen zijn er bestemd voor jou en wat kun je...

Het geheim van succesvolle linkbuilding

Als je een website hebt, weet je hoe belangrijk het is om bezoekers naar je site te krijgen. Er zijn verschillende manieren om dit...

Een dierbare verloren, wat nu?

Als je een dierbare bent verloren, dan is dit natuurlijk erg verdrietig. Bij deze gebeurtenis komen veel emoties bij kijken. Het rouwen in deze...